Tere tulemast meie vokaaltundidesse!
Avastage oma tegelik ja/või varjatud potentsiaal!
Kas olete teadnud, et laulmine vabastab kogu teie mina, aitab end õnnelikumalt, tervemana ja isegi enesekindlamana tunda? Laulmise ajal tunned end positiivsemalt ja laetud! 🔋 Lisaks annab see sulle nii palju rõõmu ja naudingut! ☀️
Pakume individuaaltunde erinevates stiilides: klassika, pop ja jazz. 🎤
Tee oma unistus tõeks! 😃
Laulutunnid:
mis tahes tase (algajast kuni edasijõudnuni): klassikaline, pop, rokk, folk, mis tahes žanr.
Kaasaegne stiil:
Klassikaline stiil:
Laulmise eelised
Tervislik häälele, kehale ja hea meelele
Laulmine aitab vähendada stressi, suurendada immuunsust, parandada mälu ja parandada üldist heaolu:
Tõhustatud meeleolu & lõdvestab närvisüsteemi
Laulmine suurendab õnne ja immuunsust. Viimaste uuringute kohaselt on muusika tõhus vahend depressiooni ja stressi raviks, see vähendab kortisoolitaset ja üldiselt muudab teid õnnelikumaks, tervemaks ja enesekindlamaks. Artikkel: Link artiklile PubMedis
Täiskasvanud: teravam aju ja mälu
Hoidke oma aju noorena muusika abil.
Hiljutised uuringud dementsuse kohta on näidanud, et muusika aitab ka seda, see suurendab mälu ja kognitiivseid funktsioone, Artikkel PubMedis
Parem hingamine ja südame-kopsude funktsioon, seega – immuunsüsteemi reaktsioon.
Laulmine kutsub esile sarnaseid füsioloogilisi reaktsioone nagu mõõdukas füüsiline aktiivsus, suurendades hapnikutarbimist ja hingamise kontrolli.
2002. aastal toimunud uuringus osales kolm rühma: aktiivne osalemine (laulmine ja trummimäng), passiivne osalemine (muusika kuulamine) ja kontrollrühm.
Tulemus: Aktiivse muusika grupis (sh laulmine) suurenes oluliselt sekretoorne immunoglobuliin A (s-IgA) võrreldes passiivse ja kontrollgrupiga, mis viitab immuunsuse paranemisele. Link uuringu kokkuvõttele PubMedis.
Emotsionaalne vastupidavus ja sotsiaalne seotus
Muusikaga tegelemine suurendab dopamiini, tugevdab emotsionaalset vastupidavust ja soodustab oksütotsiini vabanemise kaudu sotsiaalset sidet.
Enamikul uuritud juhtudest avaldas grupilaulmine positiivset mõju osalejate füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele – vähendas ärevust ja pingeid ning parandas üldist heaolu. Artikkel PubMedis
